1. Решительно настройтесь бросить курить,
подумайте о своем настоящем и будущем, а также о любимых людях,
страдающих от Вашей вредной привычки. 2. Назначьте дату, когда
бросите курить, и выполните свое намерение - почувствуйте себя человеком
слова, гордитесь собой. Не тяните: чем быстрее, тем лучше. 3. Лишите
себя дополнительных соблазнов - решительно разломайте все сигареты в
доме. 4. До тех пор пока не отвыкнете курить, избегайте мест, где
много курящих. Посещайте места, где курение запрещено, например музеи и
библиотеки. 5. Отложите деньги, которые обычно тратили на сигареты, и
купите подарок любимому человеку. 6. Когда желание покурить гложет
Вас, жуйте жевательную резинку (без никотина) или сосите мятные конфеты. 7.
Вместо того чтобы взять сигарету, пейте воду и фруктовые соки. Жидкости
очищают организм. 8. Займитесь физкультурой в пределах своих
физических возможностей. Вас порадует, что состояние Ваше улучшается. 9.
Не дайте одурачить себя. Относитесь критически к рекламам сигарет -
поразмышляйте над их поверхностным и лживым содержанием.
